比喝酒還「要命」的4個壞習慣，一不小心肝就中毒了

肝臟是人體最重要的代謝和解毒器官。人體胃腸道所吸收的各種物質，包括營養物質和毒素等，經胃腸道的血管系統後，都由肝臟的門脈進入肝臟內進行分解、合成及解毒。

因為肝臟是唯一沒有痛感神經的器官，所以無論它累成怎麼樣，它也從不呻吟叫苦，也不會喊痛，這也是人們經常忽略它健康狀況的根本原因。這就是為什麼肝癌一發現，就是晚期的原因。

肝臟其實是一個非常重要的臟器，它掌管著糖、脂肪、蛋白質的解毒、代謝，人體大部分的新陳代謝和有毒物質的轉化，因此，它也是最易污染的部門。

除了喝酒，還有4個壞習慣會導致肝臟中毒，下面一起來看一下吧。

如今，很多人都習慣在白天忙碌的工作之後，在夜晚進行聚餐等娛樂活動，但是熬夜非常容易損傷肝臟。正常成年人，每天需要7~8小時的睡眠時間，這不僅僅是人體休息的時間，也是肝臟等身體器官排毒的時間。這段時間被我們人為的減少，排毒不乾淨，也會影響身體健康。

體內排毒的方式通常是通過排汗、排尿和排便進行的。早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，避免毒素滯留體內，導致肝臟「中毒」。

現在的食品五花八門、琳琅滿目，讓吃貨們不會為選擇吃什麼而擔憂，但很多食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。

是藥三分毒，服用過多的藥物，藥物殘留的代謝產物停滯在肝臟等待肝臟分解，會加重肝臟的解毒負擔，導致肝臟損傷。肝臟是人體負責消化和代謝的重要器官，即使是很小的肝臟損傷也有可能危及生命，而肝臟中毒則很有會誘發肝炎和肝硬化，稍不注意就會對身體造成極大的損傷，而這種損傷往往都是難以彌補，不可逆的。

蒲公英作為一種常見野菜，具有利尿、緩瀉、退黃疸、利膽、助消化，增食慾的作用，能輔助治療胃及十二指腸潰瘍，還可防治癌、胃癌、食管癌及各種腫癌等功效，除此之外還具有很好的食療作用。蒲公英能除熱毒、散滯氣，對於肝陽升發太過則肝火大，升發不暢則肝氣鬱結，所以易怒的人非常適合用蒲公英進行食療。

蒲公英具有養肝利膽作用，蒲公英富含人體所需的維生素群、膳食纖維素、礦物質元素、胺基酸等成分。
蒲公英具有清心去火，養肝利膽，寧心養目，健脾益胃的作用。蒲公英烹調菜餚，可預防熱性便秘，食欲不振，清潔牙齒，保護口腔。兒童食用蒲公英能促進生長發育，使孩子耳聰目明，防止偏食，健腦開智。
蒲公英通肝經，祛火，消炎。女性現在百分之八九十都有乳腺增生，主要原因就是肝鬱。

疏泄：肝好了，讓你能夠疏通、心情也暢達。肝為魂之處，血之藏，筋之宗，在五行屬木，主動主升，被稱為「將軍之官」。肝的生理功能為主疏泄、主藏血，與人的情志活動有關，並促進人體的消化和氣、血、水的正常運行。

藏血：肝臟還管著全身調節氣血運行，管血液分配。比如說，人在運動的時間，肝臟就把血液分配到四肢，女性朋友生理期前，肝臟就把血液分配到血海，即沖脈，經期的時候肝臟的血液少了，柔韌性格就下降了，所以女性朋友總有那麼幾天脾氣不好。