經過一天的勞累後，晚上回到家，用熱水泡泡腳可以讓我們一天的疲憊煙消雲散，對我們的身心狀態有很好的優化作用。中醫認為，足部是人體經絡的集中處。臟腑的病變可通過經絡互相影響，而通過疏通經絡氣血，又可以達到治療臟腑病變的效果。泡腳對身體健康有很大的好處，而如果能夠在水中添加一些艾葉，則養生效果大大增強，又可以充分利用艾葉的藥物功效。艾葉是一種常見的草藥，具有散寒止痛、溫經止血的功效。其本身有助抑制細菌，而且對身體經絡有疏通作用，所以，艾葉是泡腳的不二選擇。
祛虛降火
用艾葉水泡腳能有效的祛虛火、寒火，可以治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反復發作的這些與虛火、寒火有關的疾病，只要是發生上述疾病時，就取艾葉一小把煮水後泡腳，泡到全身微微出汗，不能大汗，再多喝一些溫水，一般連泡數次，也就是2-3天后，同時要多喝溫開水，不吃寒涼的食物，注意休息這些因虛火、寒火引起的頭面部、咽喉部的不適都會明顯好轉或消失了。
驅寒祛濕
艾葉泡腳具有驅寒作用，天天用熱水泡腳本來就有促進血液循環趕走體內濕寒的功效，況且艾葉能通十二經絡，調理陰陽。經絡通暢的人，氣血就會跟著暢通，而氣 血健康的人，體內寒氣自然也就無處可待。
活血活絡
在艾葉水中加入生薑可輔助治療風寒感冒、關節病、類風濕等，有助改善局部血液循環和新陳代謝狀況。倘若加入紅花可改善靜脈曲張、末梢神經炎、手腳冰涼等症狀。在艾葉水中加鹽，可使皮膚更好地吸收鹽水中的殺菌成分，達到治療腳氣的目的，並且還有補腎、抗衰老的作用。
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