子宮肌瘤飲食４忌 – 這兩種草藥幫助你改善

子宮肌瘤是婦科中常見的疾病，雖然它很少引起死亡，但卻會帶給婦女很大的困擾。一旦子宮肌瘤過大、過多時，可能會造成經痛、經血量多、經期過長、貧血等症狀。馬來西亞有兩個常見的草藥，大家都知道它對於治療子宮肌瘤，擁有非常好的療效。它就是黑面將軍、和益母草！

大多數的人長子宮肌瘤，並不會有任何的症狀，或是症狀並不明顯，故有人總其一生都不會知道其子宮長肌瘤。會到醫院求診的人，多半是因為出現其他症狀，例如：異常出血、頻尿，或是肌瘤已長到從肚皮上都可以摸得到。

雖然，子宮肌瘤沒有立即危害性命，但是當發現有子宮肌瘤產生時，仍需提高警覺。子宮肌瘤權威，中醫師周宗翰表示，從中醫角度，積極改變子宮內在環境是很重要的。子宮肌瘤經過中醫調理與生活飲食的調整，是有機會讓子宮肌瘤縮小，改善症狀的。提醒有子宮肌瘤的女性，務必要做好生活與飲食的管理。

日常預防子宮肌瘤的方法，還是應從規律運動、體重控制、少吃生冷食物、少肉多蔬、均衡 飲食等習慣做起。而已罹患子宮肌瘤的婦女，平時則可多攝取５谷雜糧、海藻類，以及瘦肉、芹菜、菠菜、菇類等低脂肪食物，減少攝取含荷爾蒙食物。

預防子宮肌瘤飲食四忌

忌辣

有一部分痛經病人，本來就月經量多，再吃辛辣溫熱、刺激性強的食品，會加重盆腔充血、炎症，或造成子宮肌肉過度收縮，而使痛經加重，因此痛經患者應盡量不吃辣。

辣性食物：辣椒、胡椒、大蒜、蔥、姜、韭菜、雞湯、榴蓮及辛辣調味品等。

忌酸

酸性食品有固澀收斂作用，使血液澀滯，不利經血的暢行和排出，因此痛經者應盡量避免在經期食用酸性食物，如：米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等。

忌涼

腸胃功能不佳的女性，經前和經期應忌食生冷寒涼食品，因為涼性食品會加重痛經。

如：冷飲、生拌涼菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、香蕉、苦瓜、山竹、綠豆、黃瓜、荸薺、柚、橙等。

忌熱

桂圓、紅棗、 阿㬵、蜂王漿等熱性、凝血性和含激素成分，會加重痛經。適宜食羊肉、蝦、蟹、鰻魚、鹹魚、黑魚等物。

養好子宮推薦草藥

子宮肌瘤並非致命的疾病，只要調整生活習慣，服用對的食物，讓身體和子宮處在一種比較相對健康的環境當中，保持心情開朗，再加上服用正確的草藥來調理，你也可以很快地和子宮肌瘤說再見。

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