多吃蔬菜水果，防止脂肪肝讓你半死不活

提升肝臟解毒能力 防止「半死半活症候群」上身

你有沒有試過這種狀況：沒有特別不舒服的感覺，但就是模模糊糊、懶懶散散、總是覺得累、做什麼都提不起勁，然後覺得自己老了？

很多人有這樣的認知，覺得自己雖然沒有生病，但卻也不是非常健康。這種狀態成為「半健康」狀態，美國臨床營養學博士布藍特（Jeffry-Brand）把這種現象稱之為「半死半活症候群」。

「半死半活」的狀態並不是由於不健康的飲食習慣、混亂的生活形態、抽煙、喝酒、壓力、年齡、遺傳、環境污染等原因所造成。

布藍特博士提出「恢復年輕的植物營養素計劃」

這個計劃是通過植物來補充肝臟正常運作所需要的營養素。這樣一來，就能提高解毒能力、將體內毒素消除，使老化的速度變慢。布藍特博士希望讓很多「要死不活」的人身體健康，並且享受恢復年輕的效果。

建議多吃蔬菜水果

最近研究發現，蔬菜和水果除了有維生素和礦物質外，還蘊藏了各種植物營養素，包括葡萄所含的多酚，可以對身體機能進行各種調整。

蔬菜和水果所含的植物營養素種中，如今已經確認高達數千種營養素對於肝臟解毒有良好的功效，也可以消除自由基。

布藍特博士的「恢復年輕計劃」中，具體列出每天菜單的重點：

1、每天攝入有強化解毒機能的蔬菜和水果，如蘋果、蔥、花椰菜、白菜、葡萄、草莓等

2、攝入大量食物纖維，有效地排出體內毒素

3、不攝入對肝臟有負擔的食物，如酒精類

4、蛋、牛奶、乳酪、小麥等易導致過敏的食品應該減少吃

5、控制高脂肪、高糖食物的攝取量

布藍特博士說，就算不是一輩子都這樣吃，但只要嘗試20天，就可以親身感受到身體的改變。即使沒有變得更年輕，這種飲食方式也讓營養更均衡，可以更好地保護肝臟。

總得來說，除了蔬菜和水果外，脂肪肝問題也可以通過服用葉下珠來解決。葉下珠可以有效不保護肝，使人們拋棄悶悶不樂、提不起勁的狀態，恢復元氣滿滿的自己，再繼續生活！

脂肪肝惡化，你也可以找葉下珠！

葉下珠，微苦、甘、涼，有清熱解毒、利水消腫的功效。葉下珠對於肝臟疾病有良好的預防作用，經常被用來治療傳染性肝炎、黃疸肝炎等。其抗氧化的有效成分包括黃酮類和柯里拉京，對肝臟細胞膜起到保護作用，非常适合肥胖而拥有脂肪肝问题、常喝酒和熬夜的人。

很多人如今都不重視脂肪肝的問題，可是脂肪肝繼續惡化其實是非常危險的，因為很有可能會延伸成為肝硬化，甚至於肝炎。因此，脂肪肝問題必須趁早解決，千万不能忽视了！

此外，如上文所述，肝臟功能欠佳会導致人精神衰弱、做事提不起勁，從而影響心情和生活狀態。這些都是由於肝臟在作怪，長期累積負面情緒下來，很可能会讓心思細膩的女性因想得過多而患上初期憂鬱。葉下珠的護肝功能，就有助於舒緩憂鬱症。

想要護肝，你也不能錯過他！

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