經痛可以說是女生的大惡夢，可是每個人痛的程度都不一樣。有些人只會覺得肚子悶脹、提不起勁，有些則會痛到避免無法入眠、非常難受。要解決經痛的問題，首先要找出經痛的根源。
中醫師表示到，經痛能分為兩種類型，其中包括「原發性經痛」和「續發性經痛」。前者一般上在月經初潮後不久開始發作。生小孩之後則會減輕或消失，以未婚少女最常見，並無卵巢、子宮等器官的疾病。後者則發生在月經來潮幾年後，較多見於已婚婦女，常伴隨隨骨盆腔發炎、子宮肌瘤或瘜肉、子宮內膜異位等疾病。
易經痛的三種體質
按照中醫說法，當子宮受到臟腑、陰陽、血氣失和的干擾，就會產生疼痛感，古人把這個狀況稱之為「不通則痛」。容易經痛的體質分為三大類：
1）氣滯血淤型
常見於情緒壓抑的人，來月經前常常會有小腹脹痛、乳房脹痛和胸悶的狀況。月經來潮後，血量過量或排出不順，顏色暗紅，並夾雜血塊。直到血塊排出後，才能暫時緩解疼痛。
2）寒凝血淤型
常見於愛吃冰冷食物或經常處在冷氣房的人，一般症狀包括手腳冰冷、小腹絞痛等。
3）血熱雍阻型
常見於怕熱、火氣大、容易排便不順者。經前小腹疼痛，有灼熱感，經血顏色深紅，質地濃稠，夾雜著小血塊，排出不順。中醫師表示，根據多年的臨床經驗，發現以漢方藥材來滋補女性的身體，透過修補來調整體質，能比單吃止痛藥更好地改善經痛效果。
經痛或是其他婦科疾病徵兆
有時，經痛是其他婦科疾病的預兆，所以一定要重視，並尋求醫師診斷和治療。以下為中醫師提供7個絕招，預防、改善經痛現象。
第一招：月經期間運動適量
很多女性覺得經期不能運動，其實只是不能進行過於激烈的運動和水中運動。相反地，適度的運動反而可以幫助腹部和骨盆腔肌肉收縮，有助於經血的排出。經期間適合的運動包括了柔軟操、伸展、太極、快走、輕度慢跑等。
第二招：多吃高䊹、全穀類食物
食物進入口後「水谷精氣」會成為人體「氣」的來源之一，而脾胃是人體氣血生化來源，所以生理期能攝入五穀根莖類食物，如糙米、地瓜、全麥麵包等，有助於調補氣血。
第三招：適當紓解情緒和壓力
經期前後需要保持開心的心情，經期時情緒的不穩定、發怒和煩躁則可以通過攝取含有色胺酸的食物來緩解情緒，如小米、葵瓜子、南瓜子、豆漿、腰果、開心果等。
第四招：避免攝入寒性食物
平日就必須少吃冰冷和寒性食物，月經來潮前兩週直到月經結束期間，更需要避免食用。
第五招：注意腹部保暖
儘量減少穿短版活露肚上衣，可以減少腹部受寒的機會。月經期間更需要避免淋雨、吹風，應該做好保暖工作。
第六招：吃艾草/益母草
艾草和益母草都有利尿消腫、收縮子宮作用的用途，是歷代醫家用來治療婦科病的要藥。它們同時能解決婦女月經不調，胎漏難產，胞衣不下，產後血暈，瘀血腹痛，崩中漏下，尿血、瀉血，癰腫瘡瘍的問題。
第六招：吃黑面將軍
許多人食用黑面將軍來治療子宮癌和血癌。黑面將軍常用來預防和治療女性癌症、血癌以及腎臟尿道功能。
「我們的顧客見證」
顧客表示吃了黑面將軍後，娕月經時不怎麼痛了，證實了黑面將軍可以緩解經痛問題。
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