濕熱痰濕型

---

濕熱痰濕的表現

• 水腫肥胖、腹部鬆軟。
• 面部油脂分泌比較多。
• 糞便比較軟爛，不成條狀。
• 容易出汗，分泌物顏色較濃。
• 容易感覺疲勞，早上有起床氣。

濕熱痰濕的原因

• 短期內吃下太多油炸麻辣的食物。
• 缺乏運動、過度飲用冷飲。
• 愛吃甜食。

調理身體的方式

• 多泡腳，把濕氣排出體外。
• 注意飲食，飲食清淡為主。
• 少喝冰飲，多喝溫水。
• 多運動，活動身體。
• 多按摩身體排濕的穴道，如足三里。

食療及草藥療法

• 清淡的食品，如粥、蔬菜湯。
• 紅豆薏仁等排濕草藥茶。
• 桑葉、車前草等可排除水腫的草藥茶。

推薦草藥 – 提升身體排濕

---

---