濕熱痰濕

濕熱痰濕型


濕熱痰濕的表現

  • 水腫肥胖、腹部鬆軟。
  • 面部油脂分泌比較多。
  • 糞便比較軟爛,不成條狀。
  • 容易出汗,分泌物顏色較濃。
  • 容易感覺疲勞,早上有起床氣。

濕熱痰濕的原因

  • 短期內吃下太多油炸麻辣的食物。
  • 缺乏運動、過度飲用冷飲。
  • 愛吃甜食。

調理身體的方式

  • 多泡腳,把濕氣排出體外。
  • 注意飲食,飲食清淡為主。
  • 少喝冰飲,多喝溫水。
  • 多運動,活動身體。
  • 多按摩身體排濕的穴道,如足三里。

食療及草藥療法

  • 清淡的食品,如粥、蔬菜湯。
  • 紅豆薏仁等排濕草藥茶。
  • 桑葉、車前草等可排除水腫的草藥茶。

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