肝氣鬱結型

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肝氣鬱結的表現

• 四肢苗條、肚子卻很大。
• 胸悶、胸部脹痛。
• 晚上容易失眠、難入睡。
• 女性或有閉經、月經週期長的問題。

肝氣鬱結的原因

• 生活節奏快，壓力過大、心情鬱結。
• 熬夜喝酒等傷肝的生活習慣。

調理身體的方式

• 保持心情愉快、避開壓力大的環境。
• 少喝酒、熬夜，儘量保持在晚上11點前入睡。
• 多運動，多到自然界中走走。

食療及草藥療法

• 柚子、橙、柑等柑橘類水果。
• 玫瑰、菊花、薄荷等充滿香氣的草藥。
• 諾麗果、桑椹等草藥樹果實。

推薦草藥 – 改善心情、肝臟保健

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