肝氣鬱結

肝氣鬱結型


肝氣鬱結的表現

  • 四肢苗條、肚子卻很大。
  • 胸悶、胸部脹痛。
  • 晚上容易失眠、難入睡。
  • 女性或有閉經、月經週期長的問題。

肝氣鬱結的原因

  • 生活節奏快,壓力過大、心情鬱結。
  • 熬夜喝酒等傷肝的生活習慣。

調理身體的方式

  • 保持心情愉快、避開壓力大的環境。
  • 少喝酒、熬夜,儘量保持在晚上11點前入睡。
  • 多運動,多到自然界中走走。

食療及草藥療法

  • 柚子、橙、柑等柑橘類水果。
  • 玫瑰、菊花、薄荷等充滿香氣的草藥。
  • 諾麗果、桑椹等草藥樹果實。

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