檸檬薄荷清爽茶 Lemon Mint Refreshing Tea

不論是在流行病學，或是醫學研究上都顯示高鹽與高血壓有很大的關係，甚至不誇張地説高鹽就是造成高血壓的重要原因之一。因此控制鹽（鈉）攝取量是預防高血壓的一項重要方法，高血壓患者要降低鹽分的攝取，尤其要注意生活週遭隱藏著一些高鹽食物。

我從來不知道這種草藥有那麼多好處，直到我的阿姨介紹了它。我從阿姨的工作場所那裏得到了一堆南非葉葉子，阿姨向我解釋說，它對於睡眠、和身體等等都有非常好的益處。

高血壓病人需清淡飲食，避免攝取太多脂肪。當脂肪攝取過多時，容易在血管中形成斑塊。斑塊堆積在血管中，累計過多時，會造成血管通道變狹窄，心臟為了持續輸送血液到身體各處，於是加強壓力，引起高血壓的各種症狀。馬來西亞有許多本土草藥都可以幫助緩解這個症狀，馬上來看看！

南非葉有清熱解毒、活血涼血的功效，可以用來降血壓和降膽固醇，大量用於治療高膽固醇、高血壓、尿酸、糖尿病等等。在抗癌方面，南非也有能發揮很大的功效。此外，南非葉也能用於治療閃光、老花眼、近視和青光眼。因此，南非葉非常適合三高、膽固醇高、尿酸高和想要改善視力的人士。

南非葉能有效地降低膽固醇、血壓，因此非常適合用來治療高血壓、糖尿病、尿酸和膽固醇疾病。對於高血壓病患，每天沖泡3至5片南非葉，連續服用幾天後，能有效緩解病情。對於較嚴重的病情，則需要連續飲用8至10天。病情得到改善後，飲用次數能降低到每個星期1至2次。

小編在網絡看到一位博主，黃小姐在自己的部落格和大家分享了南非葉如何幫助她降低血糖問題。所以今天我們就一起來看看南非葉如何幫助黃小姐找回自己的健康以及屬於她的小小私人南非葉菜譜。

糖尿病，一個令人聞之色變的全球疾病，你是否知道全球成人（18歲及以上）的糖尿病患病率為8.5％？估計每年有150萬人死於糖尿病，此外還有220萬人因高血糖水平而死亡。

南非葉在降三高和降膽固醇方面的效果顯著，所以經常被用來調理高血壓、糖尿病、尿酸和膽固醇。而紅田烏有超強的痛心血管功能，可以說是保護心臟、預防心血管疾病的良藥。桑葉則可以促進肝糖的合成，可以有效降低血糖。另外，憂遁草有利於維持心血管系統的功能，可以使血管彈性化，從而預防動脈粥樣化的問題。